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専業主婦になりたい！でもどうすればいいの？
結婚前、彼と話した夢は、海外での生活でした。彼が海外勤務の会社に勤めていたから、結婚の決め手になったわけです。
でも、気づけば結婚して10年、2人の子供を育てながらフルタイムで働いています。
最近、夫がうつ病になって休職中で、彼は「本当に辛い、辞めたい」と言っています。
転職活動もしているようですが、「良い求人がない」とのこと。
私も仕事が辛くて、そもそも結婚した時は専業主婦になると思っていたのに、なんでこうなってしまったんでしょう！？
「本当に、どうにかならないかな…」
夫が休職している間、私が家事育児をほぼ一手に引き受けています。
夫は激務で残業が多く、うつになってしまったのも理解できますが、私も疲れています。
地域限定社員として働いている私ですが、実は人手不足の影響で、希望すれば総合職になれるかもしれません。
ただ、残業や全国転勤があると、私の心も折れそうになります。
そんな私が総合職になって、夫が専業主夫になる提案をしたところ、夫は「子供が転校になるのは可哀想だから反対」と言いました。
多分、趣味の車のことも関係してるんでしょうね。今の収入がなくなったら、趣味ができなくなると感じているんでしょう。
仕事を終えて保育園に子供を迎えに行って帰宅すると、夫はテレビやスマホを見てリラックスしています。一方、私は休む間もなく、夕飯の準備やお風呂の準備、夕飯の片付け、洗濯物を畳む…
「本当に、なんで私ばかりこんなに頑張ってるの！？」
今の状況を考えると、専業主婦になる夢は諦めざるを得ないのかもしれません。
でも、どうしたらこの辛い日々を乗り越え、楽しく生活できるのでしょうか？
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夫の病気と私の負担、どう解決するの？
夫がうつ病で休職している現状、私の負担がどんどん大きくなっていくのを感じます。
家事や育児を一手に引き受ける日々は、心身共に疲れ果ててしまいます。
「これじゃ、私の心が持たないよ…」
夫の病気をどう受け止めるべき？
夫の病気を理解し、彼を支えたいと思っていますが、私も辛い！
どうすれば、夫を支えつつ自分の心も守れるのでしょうか。
家事分担について話し合う必要がある
家事分担について、しっかり話し合うことが重要です。
今のままでは、私が全てを抱え込むことになってしまいます。
お互いにできることを考えて、少しずつ負担を減らしていく必要があります。
このまま放置したらどうなるの？
夫の病気が改善しないまま、今の状況が続くと、私の心の健康にも影響が出るでしょう。
自己肯定感も下がり、やる気も失ってしまうかも。
このままだと、夫も私もどんどん悪化してしまいます。
「本当に、このままじゃダメだ！」
夫が回復するための環境作り
夫が健康を取り戻すためには、ストレスの少ない環境が必要です。
そのためにも、家事や育児の分担を見直すことが大事です。
自己肯定感を育てるために
誰かの役に立つことで、自己肯定感を育てていくのが重要です。
夫も小さな成功体験を通じて、自分の自信を取り戻すことができるはずです。
解決策は何？
私たちが直面している問題を解決するための方法を考えてみましょう。
私が総合職になって、夫が専業主夫になることが一つの提案です。
ただ、子供の転校問題など、様々な懸念もあるため、慎重に考える必要があります。
家事育児の分担を明確にする
まずは家事育児の分担を見直し、明確にすることが大切です。
夫にできることを少しずつ任せていくことで、負担を軽減できます。
夫がやりやすいことから始める
夫には、小学生のお手伝いレベルのことから始めてもらうのが良いでしょう。
それが自信につながり、意欲低下の予防にもなります。
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ターゲットや期間を絞って考えるべき？
家事育児の分担を見直すために、具体的なターゲットや目標の期間を設定することが大切です。
例えば、1ヶ月後までに夫ができる家事を増やす、という目標を立てることが効果的です。
小さな目標を設定する
まずは小さな目標を設定し、達成感を感じられるようにしましょう。
そうすることで、少しずつ自信をつけてもらうことができます。
定期的に振り返りを行う
定期的に振り返りを行い、進捗を確認することも大切です。
お互いの努力を認め合うことで、モチベーションも上がります。
行動を促すために何をすべき？
行動を促すためには、具体的なアクションプランが必要です。
夫にお願いするタスクをリストアップし、一緒に取り組む時間を作ることが大切です。
家事リストを作成する
まずは、家事のリストを作成し、どれを夫に任せられるかを考えてみましょう。
可視化することで、夫も自分ができることを理解しやすくなります。
一緒に家事をする時間を作る
夫と一緒に家事をする時間を作ることで、お互いの理解が深まります。
楽しみながらできることを見つけるのも良いですね。
あなたの明るい未来を想像しよう！
この状況を乗り越えた先には、明るい未来が待っています。
夫が健康を取り戻し、家事育児を分担できるようになれば、私たちの生活はもっと楽になるはずです！
家庭の平和が保たれれば、私も仕事に集中できるし、夢への第一歩を踏み出せるかもしれません。
一緒に笑い合える日々を目指そう
夫と一緒に笑い合える日々を取り戻したいです。
お互いにサポートし合い、楽しい家庭を築いていきたいと思います。
未来への希望を持とう
希望を持って行動することで、未来が変わるかもしれません。
私も、夫も、一緒に努力していきましょう！
ここまでの文章をまとめると？
私たちの状況は辛いですが、家事育児の分担を見直し、夫の健康を取り戻すために努力することが大切です。
小さな目標を設定し、少しずつ進めていくことで、お互いの負担を軽減し、未来への希望を持てるようにしましょう。
この悩みにありがちな質問に答える
Q1: 夫がうつ病になった場合、どう支えるべき？
まず、理解と共感が大切です。
夫が辛い気持ちを少しでも分かってあげることで、安心感を与えられます。
Q2: 家事分担について話し合うタイミングは？
夫が少しでも元気になった時を狙いましょう。
無理のない範囲で、話し合いを持つことが重要です。
Q3: 専業主婦になりたいけど、どうしたらいいの？
まずは、自分の状況を整理し、家族で話し合うことが大切です。
お互いの希望を尊重し、解決策を見つけることが必要です。
最後に、あなたへのアドバイス
あなたは本当に頑張っている！
自分を責めず、少しずつ進んでいこう。
何かを変えたいと思っているあなたのその気持ちが大切です！
少しずつでも良い方向に進めるよう、家族と一緒に考えていきましょう。
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